suplementy na

[...] dużo tematów na forum i nie do końca wiem z którego korzystać aby dało to jakieś efekty może mi ktoś wysłać dobry poradnik z którego korzystał oraz polecić jakie suplementy używać dodam ze przygodę z siłownia zaczynam pierwszy raz i nie jest to tylko po to zęby zgubić kilogramy ale zęby trzymać formę plus mam pytanie co dalej po [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z modlitewnikiem, sztanga ,sztangietki, drążek rozporowy, wyciąg górny. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Siemano. Od przyszłego tygodnia zmieniam plan na FBW (do tej pory cwiczylem ACT) i prosiłbym o ocenę i ew. korektę. Zamierzam cwiczyc w poniedziałek, środę i [...]

[...] Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : kiedyś koszykówka obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzęt domowy: ławeczka ze stojakami, gryf 10kg, sztangielki 2x5kg, obciążenie 100kg, drążek, sztanga Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : brak

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/ Sztangielki Dieta : Dopiero układam swój plam :) ułożę podeślę Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Witam właśnie dostałem sztangę i sztangielki sztanga ma około 70-80kg moze byc nawet 100kg sztangielki 2x 16kg więcej tez mogę założyć do tego drążek do [...]

[...] ;) pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: TSE

[...] sylwetki i nabycie masy Staż treningowy na słowni: nowicjusz Uprawiane inne sporty: pilka nozna, bieganie, sitkówka itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga, hantle, rozpietki, wyciag, "to" na nogi, modlitewnik Dieta: brak diety Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] opis: bf, typ budowy ciała - szybko nabieram mase 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 96/177 4) staż treningowy - 8 lat 5) cel cyklu - czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - w uj wsio 7) stosowane wcześniej spalacze - tez wsio 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - kreatynka, super pump, aminy, witaminy, hmb 9) [...]

[...] masa > siła Staż treningowy na słowni: 3 z przerwami Uprawiane inne sporty: nie (praca dosc ruchowa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary, ławka sztangi, sztangielki (niestety nie mam wyciągów) Dieta: podstawy zachowane Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: na razie nie

[...] Waga: 68 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: grubo ponad rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w zasadzie full, siłownia domowa Dieta: stopniowe przechodzenie na diete masową z redukcyjnej Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] tyg na stackach cena do 150zl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 193 Wzrost: 98 Cel cyklu: sila, masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3 trec Uprawiane inne sporty: pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 8miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangieki lawka drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: problem z odcinkiem szyjnym kregoslupa Zażywane suplementy: nie

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam żadnego zdjęcia Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel cyklu: żeźba - siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: obecnie nie stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie było ilość dni wolnych od [...]

[...] ze sztangielką w oparciu o kolano 2s 12-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 71 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: + Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: białko WPC

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ~60kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: MMA, jazda na rowerze + rekreacyjnie piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek Dieta: na razie brak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] zaawansowanych Nie chce spuchnac jak swinia masa ma isc lagodnie Jak zaczac cwiczyc ile na mase ile na rzezbe Do tej pory cwiczylem praktycznie caly czas na mase zmienialem treningi i nic nie skutkowalo Jakie suplementy moge jeszcze zastosowac ? Jem wszystko staram sie wybierac produkty zawierajace duzo bialka i wegli Jaka diete zastosowac ?

[...] swoje dane.{SOGI} Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławka Dieta: żadnej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: żadne

[...] 12, bo mnie bolą ręce. Co wtedy robić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 169 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: Różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Minimum Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Żadne

[...] wdzięczny za to. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 53 Wzrost: 163 Cel treningowy: Wyglądać dobrze i mieć siłę Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Skateboard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): handtelka 5Kg Dieta: Jem wsyzstko Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0

[...] BJJ i mam nie mały problem, gdy zaczynałem trenować moja waga wahała się w przedziale 72-70 kg, wczoraj gdy wszedłem na wagę wpadłem w szał widząc na wyświetlaczu 65 kg! Proszę o poradę w jaki sposób nie doprowadzić do dalszych spadków masy i ew. odbić sobie te stracone kilogramy, może jakieś suplementy itp? Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.

[...] 3 miesiace Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka gryf (na wyciskanie na klatke) gryf krzywy 2x hantelki obciązenie 70kg Dieta: w sumie to brak, staram sie jesc duzo biala a mnie tluszczu. 4-5 razy dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak